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提神醒腦有哪些茶可以喝的呢?

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提神醒腦有哪些茶可以喝的呢?

發布日期:2019-05-18 作者: 點擊:

中醫一直被認為是一個對身體傷害相對較小的醫治方式,要提神,中醫可是有種種的對策呀,就看你個人的喜好了,下麵无限十大免费最污的软件介紹主要的3種提神方法。

方略1:草藥茶助我提神

茶一直被認為是提神的首選,也許你僅僅局限於簡單的綠茶、紅茶或者是普通的茶葉,其實許多時尚而美味的藥茶也是超级污还不要付费的视频提神的好伴侶。

◆薄荷茶

喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式,近來被美國《健身》雜誌推薦為健康飲品。性味辛涼,主要含有揮發油,油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等,具有疏風散熱,辟穢解毒的功效。但薄荷可減少產婦的乳汁量,具有一定的刺激性,不宜給哺乳期、懷孕期的女性、小孩使用。

1冰糖薄荷茶

材料:薄荷葉5-10片 冰糖或者是蜂蜜、果汁

製作方法:將剛買來的中藥薄荷葉用冷水洗淨後放到茶杯中,加入熱水200毫升,加蓋15-20分鍾直到藥香散出即可,等涼的時候根據個人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁,可以使茶的口感提升。

功效:據最近的研究報道,薄荷可以防止痙攣、放鬆肌肉、減輕肌肉僵硬與疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道內的運動,幫助消化,尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物後飲用。工作在電腦前的上班族,當感到精神不濟時應喝杯清涼的薄荷茶,這有利於提神醒腦、緩解壓力。另外,由於薄荷具有一種獨特的芳香,將薄荷茶拿來漱口或飲用,不僅能齒頰留香、口氣清新,還可以消除牙齦腫痛。

2玫瑰薄荷茶

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材料:玫瑰花幹花蕾4-5顆 薄荷少量(二、三錢即可)

製作方法:將幹玫瑰花與薄荷一同放入杯中,加蓋到10-15分鍾,待茶涼後飲用提神效果更佳。

功效:人的情緒在春季的時候容易出現波動,而玫瑰花常常深受辦公室女性的喜愛,具有活血化淤、舒緩情緒的作用,薄荷可驅除疲勞,使人感覺煥然一新,並且玫瑰花的甘甜純香可以衝淡薄荷之中苦澀味,一舉兩得。

3薄荷菊花茶

材料:薄荷3錢 菊花2錢

製作方法:將菊花與薄荷一起放入茶杯中,加蓋衝泡5-10分鍾即可。

功效:菊花可清熱解毒、緩解疲勞作用,與具有提神效果的薄荷一起衝飲可使效果更佳。

◆菊花人參茶

材料:菊花幹花蕾4-5顆 人參2—4錢

製作方法:將人參切碎成細斷,放如入菊花花蕾,用熱水加蓋浸泡10-15分鍾左右即可。

功效:人參含有皂甙及多種維生素,對人的神經係統具有很好的調節作用,可以提高人的免疫力,有效驅除疲勞,而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用,兩者合用具提神的作用,但有高血壓的人不宜使用人參,並且人參不宜與茶葉、咖啡、蘿卜一起服用。

◆熏衣草檸檬茶

材料:熏衣草幹花蕾5-6顆 檸檬片或檸檬汁

製作方法:將幹燥的熏衣草花蕾、檸檬片一起放入茶杯中,加入沸水加蓋5-10分鍾,如果是與檸檬汁一起搭配,待茶呈淡綠色溫涼後加入即可。

功效:熏衣草香氣為廣大女性所喜愛,自古代起就有滋補、舒緩壓力、消除疲勞的作用, 檸檬具有利尿、促進消化與血液循環,緩解頭痛的作用,並且其散發出淡淡的香味可使人精神振奮,但孕婦不宜飲用含有檸檬的茶。

1.拳頭按壓 釋放疲憊

  拳頭握緊,放在耳朵斜後方,靠近頸部中央的頭骨位置,閉上眼睛,頭往後仰,感覺拳頭支撐著頭部的力量,會有一種放鬆的感覺,能釋放疲憊感。>>>熱力鏈接:最新十大透支健康行業

  2.指彈輕敲 趕走疲倦

  (1)頭昏眼花時,用手指頭尖端輕輕拍(敲)打頭部,是不錯的提神法。先敲頭頂部位,再將後腦勺分為左右兩區,仔細地輕輕拍打。這沒有特定的技法,但力道要輕柔,否則會愈敲愈暈。

  (2)從頸部下方到乳頭可劃出黃金三角胸腺,你可以用手指頭輕敲這個區塊,可舒緩胸悶鬱結之氣,胸闊氣順,充滿精神。

  3.熱石按摩 頸部舒暢

  選擇一顆溫潤順手的石頭,

  最好有一麵是比較平整的,放在熱水中,讓石頭有著溫暖的熱度,將石頭順著肩頸線慢慢滑動,讓熱度能傳達到肩頸的部位,溫暖舒暢,一掃疲憊。

  4.嗅聞精油 神清氣爽

  精油的好處是抒壓,並刺激大腦。因為空氣沉悶讓人頭腦昏沉,思緒不清時,不妨選擇樹葉類的精油如檸檬香茅嗅聞或具冷冽氣味的樟腦、迷迭香精油,讓周邊的空氣清新。

  另外,檸檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上,檸檬、馬鞭草、柑橘、葡萄柚等氣味可讓人充滿元氣,有更強的提神效果。


本文網址:http://www.pulsobursatil.com/news/400.html

關鍵詞:益生菌,益生元,殼寡糖

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